又有網民再試「一拳超人健身法」搞到骨折

宅而時習之 於 30/03/2019 發表 收藏文章
之前我們報導了一位新加坡的網民使用《一拳超人》中埼玉老師的鍛練方法進行身體塑形,一個月下來效果顯著。不過每天進行「掌上壓、仰臥起坐、深蹲」各100次和跑步10公里真的不是小運動量,如果之前沒有基礎運動很可能會出現各種問題。近日有一名來自馬來西亞的男子用這個方法來嘗試減肥塑身,2個月之後雖然成功的減下13公斤,但是卻導致自己骨折了。
有網友在Twitter上出Post稱看到同事用這種方法鍛練,結果很慘烈:“同事在兩個月內做了《一拳超人》中的訓練,從78公斤減到65公斤,不幸的是他踝關節骨折需要休息8週。這種鍛煉每天都得做,對身體的負擔其實很大,要先了解自己的身體狀況承不承受到才可以做。”

雖然成功減重,但鍛練2個月之後需要休息2個月,估計效果全都沒了。不知道這個馬來西亞網民在痊癒之後還敢不敢再瘋狂鍛練,希望他下次還是選用符合自身情況的鍛練方法。連埼玉老師禿了才能變強,這個方法還是要量力而為呀。

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